— Donner naissance est une chose naturelle, et mon corps est parfaitement conçu pour le faire.

— Mon corps est prêt . Tu es le bienvenu bébé , viens quand tu veux …

— Je suis pleinement préparée à accueillir une nouvelle vie .

— La naissance de mon bébé sera facile parce que je suis tellement détendue.

— Je mets de côté toutes mes peurs et me prépare. La naissance de notre enfant.

— Notre bébé est fort et en bonne santé

— Mon bébé se positionne parfaitement pour chaque phase du travail.

— J’ai confiance en mon corps et en mon bébé. Ils savent exactement ce qu’il faut faire .

— Je respire lentement avec chaque vague.

— Je suis détendue et heureuse que mon bébé vienne vers moi.

— Mon esprit est détendu, mon corps est détendu. Je me sens rassurée.

— Une sensation de calme envahit naturellement mon corps.

— Mon bébé ressent le calme qui m’habite.

— J’accepte le travail d’ouverture de l’accouchement.

— Je laisse parler mon instinct.

— Je respire comme il faut et j élimine les tensions.

— Les contractions peuvent être plus fortes que moi, vu qu’elles sont là pour m’aider et me guider.

— Mon corps sait parfaitement donner naissance. Mon bébé sait parfaitement comment naître.

— Je laisse le contrôle de la naissance à mon fils et à mon corps.

— Mon corps demeure mobile , détendu et relâché.

— J’ai confiance en moi, et en ma capacité à donner la vie .

— Je me laisse porter par chaque contraction, comme une vague bienfaisante.

— Chaque vague me rapproche de la rencontre avec mon bébé, et l’aident à venir .

— Chacune de mes respirations lui envoie de l’énergie .

— Je me sens en sécurité.

— Je profite du temps de pose entre chaque contraction pour me détendre totalement

— J’accompagne chaque vague, l’une après l’autre …

— Je me détends complètement et laisse la nature s’occuper de faire naître mon bébé .

— Je m’enfonce dans une détente de plus en plus profonde à mesure que le travail progresse.

— Mon col s’ouvre et permet à mon bébé de descendre facilement.

— Je suis capable de me faire confiance, et de dépasser mes appréhensions, en laissant tout le champ d’action libre à mon corps .

— Je vis l’instant présent. Je ne laisse pas la place au sentiment d’impatience et de découragement …

— Je suis unie avec mon bébé dans le calme .

— Au moment même de la naissance de mon petit bébé, j’accepte le « cercle de feu », et j’accepte de m’ouvrir au maximum, pour le laisser passer.

— Je suis forte ; je m’inscris aussi dans cette lignée des femmes de ma famille qui, avant moi, ont donné la vie : ma mère, ma grand-mère, la mère de ma grand-mère…..

— J’unis mes forces à toutes les femmes qui – de part le monde- donnent vie en ce jour/ nuit….

— Je laisse la place à des pensées positives, à l’énergie de la Vie, et à la puissance du cœur.

— Je suis sereine et confiante, je ne m’arrête pas sur mes pensées.

— Ce que je vis est à la hauteur de ce que je peux traverser

— Je respire là où est la puissance

— Visualiser l’ouverture, et laisser les sons « OM » sortir m’aident à surfer sur les vagues

— Je choisis de rentrer dans mon « vortex », espace de mon cerveau reptilien et animal.

— Je choisis d’accompagner la douleur : c’est mon amie. Je ne lui résiste pas …

— Je m’emplis de visualisations et de pensées positives .

— Je fais équipe avec mon bébé, la meilleure équipe qui soit …

— Mon seul travail est de me détendre… je visualise mon bassin, mon col qui s’ouvrent…

— Je visualise mon bébé qui chemine à ma rencontre …

— Je vois mon bébé sortir doucement de mon ventre.

— Je suis une femme en pleine puissance, et qui va donner la vie !

— Je laisse venir mon bébé jusqu’à mes bras …

— Je n’oublie pas que la mise au monde de mon bébé se termine par l’expulsion du placenta, que je peux remercier pour son précieux travail…

— Je remercie la Vie pour ce petit être qui arrive au cœur de notre famille .