Conseils hygiéno - diététiques en cas de nausées tenaces au début de la grossesse «  :
 dès le réveil, avant de poser un pied par terre, manger quelque chose ( par exemple, une biscotte)
 fractionner ses repas, toutes les trois heures, en prenant de petites collations
 bannir les aliments qui écœurent (café, viande ….)
 éviter les aliments gras, épicés, vinaigrés, ou qui fermentent
 privilégier les aliments riches en hydrates de carbones ( bananes, muesli, céréales, pâtes…)
 boire un grand verre d’eau citronnée, glacée, c’est encore mieux
 utiliser le gingembre, sous forme de thé ou en gélules ( "maternov", en parapharmacie = gingembre : posol : 4 gélules par jour - 2 le matin et 2 le soir - pdt 10 jours minimum ) Ou bien : faire infuser pendant 10 minutes 10 gr ( maxi par jour ) de gingembre râpé dans 250 ml d’eau et boire la préparation tout au long de la journée, selon les besoins .
 grignoter des fruits ou des crudités
 boire du coca ou de l’eau gazeuse
 sucer des glaçons ou des bonbons acidulés
 fuir les odeurs qui dérangent ( parfums….)
 bien aérer les pièces à vivre
 dormir suffisamment
 si ne suffit pas , se tourner vers l’homéo ou l’accupuncture
 astuce magique : cf la nouvelle brève partagée par Claire-Soizic